A massoterapeuta Esmeralda Correa realizou o encontro semanal com os usuários que participam do grupo de automassagem.
Algumas simples manobras diárias podem ajudar a pessoa a ter uma noite de sono melhor, um dia no trabalho mais produtivo ou simplesmente ter mais disposição para o dia-a- dia. Basta reservar um tempo para si, num ambiente reservado, de preferência, após um banho relaxante.
É importante a ênfase nos movimentos da cabeça e rosto, onde sem percebermos acumulamos muitas tensões - que geralmente trazem dores de cabeça e irritação. Com a prática diária a pessoa saberá reconhecer as tensões e seguir sua intuição.
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